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Un psychologue explique comment motiver vos enfants lorsqu'ils sont coincés à la maison

Vous devez vous concentrer sur votre travail, mais vous devez également soutenir vos enfants. Comment gérez-vous cette astuce? Le psychologue après le psychologue recommande la structure. Mais permettez-moi de deviner votre problème avec cela (mon enfant de cinq ans danse sur les chansons de Disney au moment où j'écris): vos enfants ne sont pas aussi désireux de suivre une routine que vous.

Comment pouvez-vous motiver vos enfants à non seulement faire des travaux scolaires et des tâches ménagères, mais simplement se brosser les dents avant midi? Un article utile sur la conversation de la psychologie de l'Université Clark Wendy Grolnick, qui a étudié la façon dont les familles font face à de graves perturbations après les catastrophes, propose un plan en cinq étapes:

  1. Faites participer vos enfants à l'établissement de l'horaire. Personne, adulte ou enfant, n'aime sentir qu'il n'a aucun contrôle sur son temps. Discutez donc du programme avec vos enfants et assurez-vous d'intégrer au moins certaines de leurs suggestions. "Lorsque les enfants participent à la création de directives et d'horaires, ils sont plus susceptibles de croire que les directives sont importantes, de les accepter et de les suivre", note Grolnick.

  2. Permettez autant de choix que possible. "Les parents peuvent présenter certaines tâches ménagères dans la maison, et les enfants peuvent choisir ce qu'ils préfèrent. Ils peuvent également choisir quand ou comment ils les terminent", écrit Grolnick. "Les parents peuvent également donner aux enfants le choix de l'activité amusante qu'ils aimeraient faire à la fin de la journée ou pour une pause d'étude."

  3. Soyez empathique. C'est dur pour les enfants. Vraiment écouter leurs sentiments n'est pas seulement la chose aimante à faire, cela rendra les choses plus fluides à la maison. "Les enfants seront plus ouverts à entendre ce qu'ils doivent faire s'ils sentent que leurs propres points de vue sont compris", a déclaré Grolinick. Elle conseille aux parents de reconnaître à quel point cette période est difficile et solitaire pour leurs enfants.

  4. Expliquez vos règles. Personne n'aime obéir à des règles qu'il ne comprend pas. Une pandémie ne change rien à cela. Expliquez votre raisonnement.

  5. Résoudre les problèmes ensemble. Des problèmes surgiront, peu importe à quel point vous êtes réfléchi et inclusif. Dans ce cas, sollicitez l'avis de votre enfant sur la façon de résoudre le problème.

Est-ce que tout cela est un bon conseil? Bien sûr, mais Grolnick admet que cela nécessite du temps et de la patience qui sont souvent rares en ce moment.

"C'est pourquoi il est important pour les parents de trouver du temps pour leurs propres soins et leur rajeunissement - que ce soit en prenant une marche, en faisant de l'exercice, en méditant ou en écrivant dans un journal", ajoute-t-elle. Une fois que vous aurez bien compris, vous serez mieux placé pour lisser le programme à la maison, ce qui peut aider tout le monde à rester sain d'esprit (et peut-être même productif).

Publié le: 23 avr.2020

Les opinions exprimées ici par les chroniqueurs d'Inc.com sont les leurs, et non celles d'Inc.com.

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