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Un psychologue de Harvard dit que les enfants qui grandissent bien ont des parents qui font ces 5 choses

La gentillesse a un tel effet multiplicatif - c'est l'antidote à tant de choses qui ne vont pas dans le monde aujourd'hui. Et être gentil, c'est comme avoir son gâteau et le manger aussi, parce que des études comme celle de 2007 du Center for Creative Leadership montrent que la gentillesse et l'empathie sont essentielles au succès du leadership.

Mais nous pouvons déprioriser ou même oublier de renforcer ce trait de caractère avec nos enfants.

Le psychologue de Harvard, Richard Weissbourd, s’est employé à répandre la gentillesse dans le cadre du projet Making Caring Common, dont la mission déclarée est d’aider les enfants qui «se soucient des autres et du bien commun». Le psychologue a découvert que 80% des enfants disaient que leurs parents étaient plus préoccupés par leur réussite ou leur bonheur que par le fait qu'ils se soucient des autres.

De plus, les enfants interrogés étaient trois fois plus susceptibles d’être d’accord pour affirmer que «mes parents sont plus fiers si j’obtiens de bonnes notes dans mes cours que si je suis un membre attentionné de la communauté en classe et à l’école».

Partout où vous tombez dans le spectre, il y a toujours une possibilité de mieux favoriser le trait vital de la gentillesse, et les chercheurs de Caring Common peuvent vous aider.

L’initiative a d’abord reçu la presse via Le Washington Post en 2014 et a été forte depuis. En mars 2019, le projet a publié une étude sur la manière de garantir que les étudiants et les parents agissent de manière éthique dans le processus d'admission dans les collèges (à la suite du récent scandale des admissions dans les collèges).

Alors, que pouvez-vous faire en tant que parents et responsables d’enfants? J'ai combiné les conseils de Weissbourd avec mes propres recherches et expériences pour proposer cinq amorces de bonté.

1. Ne vous contentez pas de la gentillesse du modèle. Vivez-le comme une valeur fondamentale.

Les valeurs sont ces petites choses que nous faisons chaque jour et qui illustrent qui nous sommes. Les petites impressions quotidiennes qui laissent une énorme impression permanente. Si je vous demandais d'écrire vos valeurs fondamentales sur un bout de papier, pourriez-vous? En menant des recherches pour mon premier livre, Faites que ça compte, J’ai découvert que 75% des gens pourraient le faire en deux minutes.

La grande question est la suivante: pourriez-vous inclure la gentillesse dans cet ensemble de valeurs et la vivre chaque jour comme une valeur non négociable? Cela va au-delà du simple rôle de modélisation - du moulage.

2. Verbalisez la gentillesse en priorité.

Weissbourd dit au lieu de dire à vos enfants: "Le plus important, c'est que tu sois heureux", dis: "Le plus important, c'est que tu sois gentil." Il s'agit d'amener l'enfant à équilibrer ses besoins (réalisations) avec les besoins des autres. Cela nécessite également de maintenir l'enfant à des normes éthiques élevées.

Ma femme et moi demandons à notre fille de prendre en compte ses obligations envers les autres avant de quitter tout sport ou activité auquel elle s'est inscrite, ce que recommande Weissbourd. Le psychologue recommande également de veiller à ce que vos enfants s’adressent toujours aux autres avec respect, même lorsqu'ils sont fatigués, distraits ou en colère.

3. Développez le cercle de préoccupations de votre enfant.

Chaque enfant commence avec un petit univers de personnes qui leur tient à cœur. Notre travail consiste à les aider à élargir ce cercle pour inclure le nouvel étudiant en langue étrangère, le voisin âgé ou les moins fortunés.

Weissbourd affirme que les enfants doivent "zoomer et dézoomer", c'est-à-dire être attentifs à leur entourage immédiat tout en gardant une vue d'ensemble et en tenant compte de ce que les autres disent et dont ils ont besoin, en particulier pour ceux qui sont vulnérables ou qui ne sont pas du genre. eux (appartenance ethnique, origine, culture, etc.). Il est également essentiel que les enfants apprennent à réfléchir aux conséquences de leurs décisions sur les autres (comme l'exemple de la démission d'une équipe sportive).

4. Aidez les enfants à gérer leurs émotions destructrices et à éviter les comportements mesquins

C'est une bonne pratique pour vous aussi. La colère, la jalousie et des émotions négatives similaires peuvent empêcher une personne d'agir comme elle le souhaite, en particulier les enfants déjà émotifs.

Weissbourd dit que les enfants ont besoin de savoir que tous les sentiments sont naturels, mais que tous les moyens de gérer ces sentiments ne sont pas acceptables. Il prescrit un conseil simple, avec une torsion. La méthode traditionnelle de désamorçage de la colère fonctionne: arrêtez-vous, faites une pause, respirez par le nez, expirez par la bouche, comptez jusqu'à cinq. Le problème est de le pratiquer d'abord avec eux, quand ils ne sont pas au beau milieu d'une explosion. Ma femme et moi avons découvert que cette approche permettait d'éviter au moins certains des comportements les plus inconvenants.

5. Pratique, pratique, pratique.

La répétition quotidienne est la clé, comme c'est le cas pour la formation de toute habitude. C'est particulièrement puissant lorsque votre enfant s'exerce à exprimer sa gratitude. Selon Weissbourd, les études montrent que ceux qui expriment habituellement leur gratitude sont plus susceptibles d’être utiles, généreux, compatissants et indulgents, d’être plus heureux et en meilleure santé.

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