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Si vous pouvez honnêtement dire «oui» à ces 7 questions, votre intelligence émotionnelle est supérieure à ce que vous pensez

Une chose que je sais, c'est que les drames sur les lieux de travail sont inévitables tant que des êtres humains sont impliqués. Les mots et les actions seront mal interprétés, les ego vont s'affronter, les boutons seront enfoncés et les gens arriveront à des conclusions différentes et souvent fausses.

Quoi qu’il en soit, si votre travail exige d’être en contact étroit avec les gens - en particulier avec ceux que vous aimeriez éviter -, avoir l’intelligence émotionnelle nécessaire pour savoir comment réagir à des circonstances difficiles vous épargnera beaucoup de maux de tête.

Les personnes ayant une intelligence émotionnelle utilisent à leur avantage la conscience de soi pour évaluer une situation, obtenir une perspective, écouter sans juger, traiter et éviter toute réaction directe.

Parfois, cela signifie la décision de s'asseoir sur votre décision. En réfléchissant rationnellement à votre situation, sans drame, vous arriverez finalement à d’autres conclusions plus saines.

Une personne qui présente une intelligence émotionnelle a également l’inclination naturelle de regarder la situation dans son ensemble et les deux côtés d’un problème. C'est avoir la capacité de puiser dans les sentiments de quelqu'un d'autre (ainsi que des vôtres) pour envisager un résultat différent. Cela prend de l'empathie. Daniel Goleman, le gourou de l'intelligence émotionnelle a déclaré:

"Si vous n'avez pas conscience de vous-même, si vous n'êtes pas capable de gérer vos émotions pénibles, si vous ne pouvez pas avoir d'empathie et entretenir des relations efficaces, alors, quelle que soit votre intelligence, vous n'irez pas très loin . "

C’est la raison pour laquelle nous voyons des gens dotés d’une intelligence émotionnelle s’engager radicalement à rester en contact avec leur être véritable au quotidien, et particulièrement en relation avec les autres. Ils parlent du cœur et ne se cachent pas derrière des masques. Dans une situation chargée d'émotion, ils seront les premiers à prendre le blâme s'ils ont commis une erreur. Ils font preuve d'intégrité et d'authenticité pour les autres, sécurisant ainsi les collègues et les collègues qui ont également commis des erreurs en risquant d'être suffisamment ouverts pour dire: "J'ai tout gâché."

7 questions à vous poser

Alors, quel est le point de départ pour développer votre intelligence émotionnelle? C’est poser des questions auto-réfléchissantes, car le bar est haut. Pour relever le défi et répondre à la forte demande d'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail, posez-vous les questions suivantes:

  1. Êtes-vous généralement conscient de vos sentiments et comprenez-vous pourquoi vous vous sentez de la sorte?
  2. Êtes-vous au courant de vos limites, de vos angles morts et de vos zones de croissance?
  3. Lorsque vous êtes confronté à des émotions pénibles et à des conflits, êtes-vous en mesure de récupérer rapidement après avoir surmonté ces difficultés?
  4. Avez-vous la capacité de comprendre ou de ressentir ce que vit une autre personne dans son cadre de référence?
  5. Choisissez-vous de vivre chaque jour en ayant une vision positive et en voyant le verre à moitié plein?
  6. Êtes-vous à l'aise avec qui vous êtes, que quelqu'un vous caresse votre ego ou pas?
  7. Lorsque les autres vous ont fait du tort, êtes-vous capable de pardonner et d'oublier, et d'aller de l'avant?

Publié le: 31 août 2019

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Les opinions exprimées ici par les chroniqueurs d’Inc.com sont les leurs, pas celles d’Inc.com.

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