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Comment passer par différentes étapes de relations et maintenir la paix

En témoigne le taux élevé de divorces dans les pays occidentaux, la plupart des relations ne fonctionnent pas. Les statistiques indiquent que 40% des relations se terminent dans les 3 ans.

Si vous êtes curieux de savoir pourquoi la plupart des relations échouent et ce que vous pouvez faire pour éviter toute rupture, continuez à lire. Plus important encore, vous apprendrez à gérer les différentes étapes de la relation pour pouvoir rester en paix.

Étape 1: attraction initiale

C'est l'étape la plus excitante d'une relation, car nous ressentons généralement la romance la plus intense au début d'une relation. L'herbe est plus verte. le ciel est plus lumineux. Notre avenir est radieux et glorieux. Nous sommes en train de tomber amoureux de quelqu'un.

À ce stade, vous êtes tellement attiré par l’autre personne que vous voulez faire quelque chose pour lui. Se concentrant sur les meilleurs d'entre eux et sur un avenir positif, ils libèrent des hormones de bien-être qui fonctionnent bien jusqu'à ce que la réalité de vos choix quotidiens commence à se faire sentir…

Défi relationnel: non-respect des limites personnelles

Lorsque vous êtes excité de façon romantique, votre cerveau produit constamment de la dopamine et de l’ocytocine. C'est ce qui conduit à des sentiments d'euphorie et de connexion.

Malheureusement, ce niveau de production heureuse d’hormones ne durera pas toute la vie de votre relation, car le cerveau de chaque personne dispose d’un mécanisme de protection qui suppose une perception de sécurité. Au fur et à mesure que nous progressons dans les différentes étapes d’une relation, le sentiment de sécurité sera parfois compromis, que ce soit par nous-mêmes ou par notre partenaire.

L'erreur la plus courante à la première étape d'une relation est l'incapacité à respecter ses propres limites. Cela inclut votre éthique, votre morale et vos valeurs. Lorsque vous êtes initialement attiré par quelqu'un, vos limites personnelles peuvent vous échapper alors que vous essayez de vous intégrer à la vie de cette autre personne. Cela peut entraîner une perte de respect de vous-même, d'estime de soi et d'attirance lorsque vous commencez à vous perdre dans des choix qui ne vous semblent pas bien.

Par exemple, si une personne est très soucieuse de sa santé en raison de problèmes de santé antérieurs et que l’autre parle beaucoup de manger sainement, il y aura certaines attentes dans la relation. Lorsqu'ils sont entrés dans les étapes suivantes de leur relation, des situations de résistance apparaissent lorsque le partenaire moins strict en matière de consommation achète fréquemment de la malbouffe à partager.

Comment maintenir la paix au stade 1

Cette première étape de la relation a lieu lorsque vous définissez des paramètres pour votre partenaire afin qu'il puisse avoir des attentes réalistes quant à sa relation avec vous.

Peu importe la façon dont vous vous sentez connecté tôt dans une relation, il est important de communiquer honnêtement comment vous vivez votre vie et vos préférences. Laissez l'autre personne voir qui vous êtes sans aucun faux semblant.

Il est important de maintenir votre individualité, car c’est ce qui crée initialement l’attraction. Soyez clair sur vos limites et essayez de prendre des décisions sages (au lieu d’émotives) quand vous le pouvez.

Respectez vos différences et concentrez-vous sur la meilleure version de vous-même pour maintenir une attraction saine. Voici comment vous pouvez rendre votre relation durable à long terme.

Étape 2: Lutte de pouvoir

"La lutte contre le pouvoir" ne semble pas très agréable dans un monde politiquement correct, mais cela se produit dans la plupart des relations. Après la phase initiale de lune de miel, les couples se calment et commencent à examiner la dynamique réelle de leurs relations.

À ce stade, de nombreux couples essaient de se changer afin de s’adapter à leurs propres désirs et besoins. Si vous y avez été, vous savez probablement à quoi cela ressemble. Cependant, tout le monde n'est pas au courant de ce qu'il fait.

Dans son livre Les lois de la nature humaineRobert Greene affirme qu'essayer d'influencer les autres relève de la nature humaine, alors tout le monde veut le faire et rien de mal à cela.

Bien que cela semble valable et raisonnable, il s'agit de l'étape la plus dangereuse d'une relation, en raison de ce défi…

Défi relationnel: Défaut de se modeler les uns les autres dans le «bon» sens

De nombreuses personnes essaient de faire de leur partenaire un partenaire idéal ou parfait en raison d'une liste de souhaits inspirée par les désirs identifiés lors de précédentes relations infructueuses. C’est la raison pour laquelle de nombreux couples se séparent à ce stade et ne profitent jamais du stage 3.

La réalité est que de nombreux partenaires finissent par devenir laxistes dans leurs efforts pour établir des relations. Ils cessent de se concentrer sur les attributs positifs de leur partenaire et commencent à se concentrer de plus en plus sur leurs traits indésirables. Cela conduit à des sentiments continus de résistance et d'arguments, et c'est généralement la raison pour laquelle les relations commencent à se détériorer.

À ce deuxième stade d'une relation (phase de lutte acharnée), lorsque les deux partenaires se battent pour se faire entendre, pour se faire comprendre et que leurs besoins soient satisfaits, la tension et le tempérament peuvent augmenter. Ce qui semble être un petit problème pour l’un des partenaires peut rapidement dégénérer et devenir disproportionné par l’autre lorsque quelque chose n’a pas été clairement articulé ou compris. Cela conduit souvent à blâmer et / ou à de fausses accusations.

Comment maintenir la paix au stade 2

Il est important de contrôler vos émotions et d’influencer correctement votre partenaire afin de développer et de maintenir une relation heureuse et saine.

Si votre partenaire ne vous comprend pas ou semble répéter la même erreur à plusieurs reprises, essayez de le soutenir (comme vous le feriez lors de la phase 1 de la relation) au lieu de supposer qu’ils ne peuvent pas faire confiance et essaient de saboter votre relation!

Traitez vos propres émotions au moment où elles sont déclenchées pour que votre communication reste ouverte, sincère et directe. C’est le meilleur moyen de se comprendre et de savoir ce que vous pouvez faire à la fois.

Oui, une relation peut représenter beaucoup de travail, mais vous ne serez pas obligés de travailler dur si vous décidez tous deux de communiquer efficacement. Cela implique de respecter les valeurs et les façons de faire les uns des autres et de travailler en équipe.

Étape 3: Amour harmonieux

Une fois que vous avez traversé le stade Power Struggle, vous pouvez arriver en toute sécurité au Stage 3 - Harmonious Love Stage. C’est à ce moment que vous avez en grande partie compris comment vous entendre bien dans presque tous les domaines de votre vie.

Par exemple, vous et votre partenaire êtes tous les deux d’accord pour reconnaître que l’une des personnes fait la plupart de la cuisine parce qu’elle aime cuisiner et que l’autre fait la vaisselle. Vous convenez tous les deux qu’il est idéal d’avoir des relations sexuelles 3 à 4 fois par semaine. Vous êtes tous les deux d'accord pour dire qu'il est une bonne chose d'avoir une soirée rendez-vous une fois par semaine.

Bien que cela puisse sembler être une relation sans faille, il existe toujours un problème commun à ce stade.

Défi relationnel: manque d'excitation et de spontanéité

Lorsque votre relation devient stable, elle peut également devenir ennuyeuse.

L'auteur à succès international, Ginie Sayles, explique dans son livre Comment épouser les riches: Les riches épouseront quelqu'un, pourquoi pas vous? que ce que vous avez en commun construit une relation, alors que vos différences rendent la relation intéressante.

Manifestement, le manque d’enthousiasme à ce stade peut conduire à l’ennui, et c’est à ce moment que certaines personnes commencent à tromper leur partenaire.

Comment maintenir la paix au stade 3

Nous sommes naturellement motivés par la variété et le mystère. Afin de maintenir la paix chez Harmonious Love Stage, vous devez réintroduire la nouveauté dans la relation.

Par exemple, vous pouvez voyager ensemble et créer de nouvelles expériences que vous partagez avec votre partenaire. Les expériences partagées sont la base d'un lien émotionnel profond.

Grandir ensemble est la clé d'une relation durable et heureuse. Par exemple, assister à des séminaires de développement personnel, lire des livres et même créer une entreprise ensemble. De cette façon, vous évoluez tous les deux dans la même direction avec beaucoup de choses intéressantes à faire ensemble.

Cependant, il est également important de maintenir vos propres objectifs, qui vous apportent satisfaction à chacun de vous. Cela vous offre une pause naturelle pour vous désirer à nouveau et vous garantit un nouveau contenu pour la conversation.

Étape 4: Engagement

Une fois que deux personnes ont terminé la phase d’amour harmonique sans trop d’interférences, ils s’engagent mutuellement en commençant à explorer une relation plus sérieuse. Par conséquent, ils sont entrés dans la quatrième étape d'une relation - l'étape d'engagement.

L’engagement ne consiste pas simplement à avoir une relation exclusive en ne fréquentant pas d’autres personnes; il s’agit plus de partager une vision suffisamment convaincante pour créer des liens. Avoir une vision partagée est la colle la plus forte pour maintenir une relation ensemble.

Cette étape d'une relation se caractérise mieux par son dévouement à la cause, son plan à long terme, sa cohabitation en couple et son acceptation par votre cercle social.

Bien que cela semble incroyable, il existe souvent un sujet tabou dans la dynamique: l'argent.

Défi relationnel: conflit financier

Dans la culture occidentale, l'argent est probablement le sujet tabou n ° 1 dans une relation. Nous commençons par être polis et ensuite, il ne semble pas que le moment soit propice pour aborder le sujet de l’argent. En conséquence, de nombreux couples évitent de parler d'argent jusqu'à ce que cela devienne un problème.

C’est la raison pour laquelle des différends financiers surgissent souvent à la quatrième étape, alors qu’un couple a déjà emménagé ensemble. Certaines personnes se marient même à ce stade et sont ensuite consternées de découvrir qu'elles ont un différend financier.

Maintenant, vous vous demandez peut-être… pourquoi les différends financiers posent-ils un problème?

Voyons d’abord la hiérarchie des besoins de Maslow:

La hiérarchie des besoins de Maslow est représentée sous forme de pyramide avec les besoins les plus fondamentaux en bas. Il s’agit de besoins physiologiques (par exemple, nourriture et abri). Le deuxième niveau de besoins humains est la sécurité (par exemple, la sécurité financière ou la sécurité émotionnelle). Le troisième niveau de besoins humains est l’amour / l’appartenance (par exemple une relation intime).

Par conséquent, lorsque le deuxième niveau de besoins humains est en danger, par ex. la sécurité financière est un problème, les personnes sont plus facilement déclenchées et les réactions émotionnelles peuvent devenir incontrôlables. Les disputes constantes créent ensuite un sentiment de sécurité qui peut nuire à la confiance et à la sécurité de votre relation. Cela vous fait vous sentir séparé et seul.

Bien que de nombreux experts affirment que la raison n ° 1 du divorce dans presque tous les pays est l’argent, les ruptures de relations sont généralement causées par les dommages qui surviennent lorsque les réactions émotionnelles des gens sont incontrôlables. Il se trouve que les finances sont l’un des déclencheurs émotionnels les plus courants chez les couples.

Comment maintenir la paix au stade 4

Assurez-vous que votre partenaire et vous êtes sur la même page en ce qui concerne l'argent. Organisez une discussion honnête avec votre partenaire à propos de l’argent et assurez-vous de bien comprendre les valeurs et les obligations de chacun à cet égard.

Peut-être une personne souhaite-t-elle économiser un pourcentage important de son revenu, tandis que l'autre souhaite profiter d'un soin du visage et d'un massage dans un spa luxueux une fois par semaine. Sans une discussion saine, cela pourrait devenir un problème dans la relation.

Par conséquent, un couple devrait parler de ses préférences de manière ouverte et franche et trouver une solution qui fonctionne pour les deux partenaires.

Une solution potentielle consiste à avoir un plan financier clair qui peut être mis en œuvre immédiatement. Par exemple, un couple décide d’épargner 30% de son revenu et d’utiliser 10% de son revenu comme "argent fictif", c’est-à-dire que cette somme peut être dépensée sans culpabilité.

Étape 5: Confiance totale

Maintenant, c’est le stade heureux que chaque couple attend avec impatience et vous vous sentez tous les deux plus détendus, heureux et satisfaits. Si vous avez atteint ce stade d’une relation, félicitations!

Au stade 5, vous faites entièrement confiance à votre partenaire. Aucun de vous n'a de secret, vous avez tout partagé et vous avez tous les deux envie de continuer à partager votre parcours à l'avenir.

Vous avez traversé tous ces hauts et ces bas dans la vie ensemble, vous avez donc construit un véritable et véritable amour.

Existe-t-il un problème potentiel à ce stade? Oui.

Défi relationnel: Se prendre mutuellement pour acquis

Maintenant que vous pouvez facilement prédire les décisions et les comportements de chacun, votre partenaire est peut-être devenu ennuyeusement prévisible. Pire encore, votre relation peut aussi être devenue prévisible et manquer d'ambiance romantique.

C’est à ce moment-là que les gens deviennent complaisants et commencent à prendre leurs partenaires pour acquis. Ils peuvent ne plus s'occuper de leur apparence personnelle ou mettre rarement des efforts supplémentaires au-delà de ce qui est attendu.

Les désirs de l’autre sont peu pris en compte et l’appréciation sincère de l’autre semble s’être estompée. Cela peut faire que l'un ou les deux partenaires se sentent redondants dans la relation.

Lorsque la complaisance est la norme, toute attraction peut être perdue, ce qui explique pourquoi certains couples divorcent après avoir été mariés pendant plusieurs décennies.

Comment maintenir la paix au stade 5

La clé d'une relation pacifique à long terme est de ramener la cour.

Commencez à vous impressionner par vos efforts pour redonner vie à votre relation. Donnez-vous des cadeaux et écrivez ou envoyez un SMS avec un message significatif pendant la journée. Dites à votre partenaire à quel point ils sont merveilleux. Tous les matins et tous les soirs, s’embrasser passionnément, à l’instar de l’histoire d’amour de Holly Golightly et Paul Varjak dans Breakfast at Tiffany’s.

Regardez dans les yeux de votre partenaire avec curiosité et attirance incontrôlable, tout comme lorsque vos yeux se rencontraient pour la première fois. Pratiquez cela régulièrement et vous pourrez rallumer votre attirance précoce et votre désir mutuel.

Le résultat final

Passer par ces cinq étapes d’une relation n’est pas chose facile. Mais tant que vous mettrez en œuvre ces stratégies et d’autres et que vous travaillerez de concert pour maintenir la paix, vos efforts porteront des fruits durables dans votre vie amoureuse.

Crédit photo en vedette: Candice Picard via unsplash.com

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