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Comment être heureux dans la vie (malgré vos circonstances)

Comment être heureux malgré vos circonstances… Quel sujet chargé et comme tout grand sujet, il doit commencer par une déclaration époustouflante qui ouvre les yeux et pour le bonheur, c'est ceci:

Vous choisissez d'être heureux.

Le bonheur n’est pas trouvé; il est créé, forgé et choisi. Vous n'atteignez pas le bonheur en ayant un travail, une maison et une vie parfaits. Vous choisissez de vous réveiller et d'apprécier ce que vous avez et vous choisissez d'être heureux en construisant une vie qui vous rend heureux.

Par où commencer?

Évidemment, nous ne vivons pas tous nos #BestLives. Parfois, les circonstances hors de notre contrôle et nous abattent, nous font toucher le fond. Faillite, divorce, discrimination, mort, destruction et fausses accusations, dois-je continuer? Le monde est parfois un endroit plutôt désagréable et rude.

À ce stade, vous me demandez: comment puis-je choisir d'être heureux alors que le monde est si cruel?

Vous regardez ce que vous avez, où vous voulez aller et faites le prochain pas en avant.

La vie est une chose, une perspective. Votre point de vue façonne votre réalité, alors tout ce que vous avez à faire est de changer votre point de vue sur la vie.

Votre vie est une combinaison de nombreuses idées plantées dans votre tête et vous voyez le monde à travers elle. Quand nous naissons, nous sommes une ardoise vierge, juste un morceau de papier blanc. En tant qu'enfants, nos opinions et nos valeurs sont pour la plupart des garçons sont grossières, les transformateurs sont les meilleurs, j'aime ma maman.

Mais à mesure que nous grandissons, d'autres nous intègrent avec leurs points de vue, leurs idéaux et leurs valeurs et chaque semaine, une nouvelle valeur est plantée et pousse, bloquant votre vision de qui vous êtes. Ce morceau de papier autrefois blanc est plein de dessins d'autres peuples. Finalement, nous sommes perdus, aucune idée de l'endroit où se trouve votre maison, aveuglés par toutes les valeurs et opinions de ces autres peuples que nous avons adoptées comme les nôtres.

Nous trébuchons donc dans la vie, en disant des choses que nous ne savons pas vraiment pourquoi nous le disons ou pourquoi nous y croyons même et nous nous demandons pourquoi nous sommes si malheureux. Tout ce que nous voulons faire, c'est être à la maison, en sécurité et heureux, comme quand nous étions enfants, quand la vie était moins compliquée, confuse et conflictuelle.

La seule façon de rentrer à la maison, au bonheur, est d'effacer certains de ces idéaux qui ne vous servent plus pour que vous puissiez voir un peu plus clairement. Des idéaux plantés comme, nous ne serons jamais assez bons, basés sur une expérience que vous avez eue enfant. Ou vous avez déjà échoué lors d'un match de basket et vous avez été humilié publiquement par l'entraîneur et maintenant vous êtes convaincu que vous ne serez jamais bon en basket. Ces valeurs et ces expériences entravent votre bonheur car elles ne sont pas la vérité. Ce ne sont que des histoires que vous pensez être la vérité.

Prenons l'exemple du basket-ball, bien sûr, vous avez une fois sucé au basket-ball, cela ne signifie pas que vous sucez toujours. Avec suffisamment de pratique, vous pourriez être formidable si vous essayiez réellement et décidiez que vous alliez l'être au lieu de simplement dire que vous serez toujours mauvais dans ce domaine.

Alors, comment rendre le bonheur facile? La vie est aussi difficile que vous la faites. Alors, que pouvons-nous faire pour commencer à inverser votre état d'esprit?

1. Choisissez-le

Le bonheur comme toutes choses, est créé et choisi; donc la première chose que vous devez faire est de vous engager à choisir le bonheur.

Ce n’est pas le chemin le plus facile, vous devrez laisser les choses aller, ne pas laisser les choses vous arriver et vous devrez combattre l’impulsion pour être négatif, pour être la victime.

Le bonheur est un engagement à vie et, comme tous les bons mariages, vous devez faire un effort continu pour maintenir la valeur de votre conjoint.

Le bonheur doit être apprécié pendant que vous l’avez, car il peut être éphémère, le monde n’est pas toujours aussi bon que vous.

Cet article peut vous aider à choisir le bonheur plus facilement: comment toujours choisir le bonheur même pendant les périodes difficiles

2. Montrez de la gratitude pour votre vie et tout ce dont vous êtes béni

Vous êtes incroyablement béni dans votre vie. Nous nous asseyons tous et décidons que nous souffrons, nous sommes victimes et nous sommes des échecs, mais regardez autour de vous:

Vous avez de l'eau courante, des soins médicaux sur demande, assez d'argent pour survivre, vous aimez les gens autour de vous.

Vous avez plus que ce que vous choisissez de reconnaître parce que vous êtes tellement pris dans ce que vous n'avez pas, vous tenez pour acquis tout ce que vous avez.

Alors prenez un moment et regardez autour de vous et chaque jour, écrivez, réfléchissez, dites et montrez combien vous appréciez au moins une chose.

La gratitude peut créer une dépendance une fois que vous réalisez tout ce que vous avez vraiment, le bonheur suivra le doux son de la gratitude.

Voici d'autres raisons de vous remercier: 32 choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant

3. Changez les histoires que vous vous racontez

Nous sommes une collection de nos histoires, les histoires que nous racontons à d'autres personnes (les moments où nous étions super cool) et les histoires que nous nous racontons (chaque échec ou interaction maladroite que nous avons jamais faite).

Nous sommes ce que nous disons être. Si vous dites à quelqu'un que vous êtes une personne honnête, les gens penseront que vous êtes une personne honnête. Si vous vous dites que vous ne pouvez pas faire quelque chose, vous ne pourrez pas le faire.

Vous êtes vos histoires. Quelles histoires racontez-vous sur votre vie? L'histoire d'un échec? Un perdant? Dans la société récente, il est populaire d'être la victime, d'être l'opprimé parce que dans les films, l'opprimé gagne à la fin. Mais l'opprimé gagne en surmontant son complexe et en faisant ce qui est bien et courageux, et il écrit sa propre histoire.

Alors jetez le livre que vous n'arrêtez pas de relire sur vos maladresses maladroites, embarrassantes et dévastatrices, ces histoires de perte, de douleur et de maux de cœur, abandonnez-les. Je n'approuve jamais la combustion de livres, mais dans ce cas, jetez-les sur le bûcher.

Vous n'êtes pas une combinaison de votre mauvaise expérience mais vous agissez comme ça, il est temps de demander qui vous êtes sous ces expériences.

Qui êtes vous? Et qui veux-tu être maintenant? Parce que la beauté d'écrire votre propre histoire est que vous pouvez la choisir. Vous pouvez dire, hé, je ne suis pas un perdant, je suis une personne forte. Je n'ai plus d'anxiété parce que je fais tout ce que je peux pour m'assurer de ne pas me sentir anxieux. Je suis une personne en forme, je vais au gymnase.

Trouvez une histoire qui vous rendrait heureux, puis apparaissez comme le personnage principal tous les jours.

Écrivez votre histoire et assurez-vous qu'elle soit heureuse, ce qui nous amène à…

4. Construisez la vie que vous voulez

Si vous n'êtes peut-être pas heureux, c'est parce que vous ne vivez pas la vie que vous voulez vraiment. Vous vivez authentiquement et c'est bien mais si vous voulez être heureux, vous devez vivre en harmonie avec vos valeurs authentiques.

Décidez qui vous voulez être, quelle vie vous voulez mener, puis faites un plan pour l'obtenir: comment être fidèle à vous-même et vivre la vie que vous voulez

Faites un plan pour que vous fassiez quelque chose de petit chaque jour pour construire vers cette vie de rêve et sachez cela quand vous y arriverez. Vous pouvez vous sentir plus heureux en faisant cela, mais rappelez-vous, la vie est un voyage et vous devez apprécier la montée, pas seulement la vue depuis le sommet.

La chose la plus importante que vous apprendrez jamais est la suivante:

Vous ne serez jamais heureux si vous pensez que quelque chose d'autre vous rendra heureux.

Un nouvel emploi ne vous rendra pas heureux, pas plus qu’un nouveau partenaire, une maison, des vacances, un objet, un animal de compagnie. Ce n'est pas du bonheur, c'est une réaction chimique dans votre cerveau.

Le bonheur à long terme est un choix pour apprécier et apprécier ces choses, tous les jours, même lorsque les choses deviennent difficiles et que vous n'êtes pas où vous voulez être, vous n'avez pas obtenu ce travail, enfin vous en avez toujours un. Vos partenaires ne vous apprécient pas? Eh bien, appréciez-les d'abord et encouragez-les à faire de même.

Dernières pensées

Le bonheur est sous votre contrôle. C’est un choix mental de voir le positif dans le négatif. Une chose que j’ai apprise dans ma vie, c’est que tout ce que j’étais rejeté, j'étais redirigé là où je devais être et quand je souffrais, c'était pour que j'apprenne quelque chose qui ferait de moi une meilleure personne.

La lutte est la croissance et la force, la lutte est le lieu où se forge le bonheur. Peu importe la difficulté, la douleur ou la dureté de votre situation, il y a toujours quelque chose dont vous êtes reconnaissant et vous méritez d'être heureux, si seulement vous choisissez de l'être.

En savoir plus sur le bonheur

Crédit photo en vedette: Priscilla Du Preez via unsplash.com

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