ENTREPRENEURS

Commencez à dire plus souvent une chose à vos enfants, et la science dit qu'ils auront beaucoup plus de succès (c'est contre-intuitif)

Vous avez des objectifs. Et si vous êtes un parent, vous avez des objectifs pour vos enfants. Vous voulez que vos enfants grandissent pour être heureux, épanouis, indépendants et réussir (quelle que soit la manière dont ils choisissent de définir le succès).

Vous essayez d'aider vos enfants à apprendre - parce que c'est une compétence - comment accomplir les tâches qu'ils doivent non seulement accomplir, mais aussi: vouloir accomplir.

Alors tu pousses du coude. Vous encouragez. Vous essayez de motiver ... ce qui signifie que, surtout si vous essayez d'encourager les efforts face à la résistance, vous êtes tenté de minimiser à quel point un objectif peut être difficile à atteindre.

Cela a du sens: la dernière chose qu'un enfant hésitant - ou même un adulte hésitant - veut entendre, c'est qu'un objectif est incroyablement difficile, n'est-ce pas?

Dans une étude de perte de poids menée par des chercheurs de l'Université Drexel, on découvre avec surprise la description claire des difficultés auxquelles les gens seront confrontés, ce qui renforce leur maîtrise de soi et renforce leur détermination face aux obstacles.

En bref, si je vous dis que quelque chose que vous ferez sera vraiment difficile - et peut-être même impossible, surtout pour vous -, vous ferez encore plus d'efforts, ne serait-ce que pour me prouver le contraire

Au cours de l'étude, un groupe de participants a appris que leur contrôle de soi était faible et que leurs gènes "fonctionnaient contre eux". (Oui: Super encourageant.)

Nous avons dit: "Il est impressionnant et encourageant de prendre cette mesure pour améliorer votre poids et votre santé, mais nous devons vous aider à comprendre les défis de taille auxquels vous êtes confrontés."

La raison pour laquelle nous avons fait cela n’était pas pour les décourager, mais pour leur donner une idée plus réaliste de l’importance cruciale pour eux d’apporter des modifications durables à leur environnement alimentaire qu’ils pouvaient contrôler.

Qu'est-il arrivé? Les personnes du groupe "ce sera vraiment difficile pour vous" perdent plus de poids que celles du groupe "pom-pom girl".

Remettre en question l'utilité de développer des compétences de maîtrise de soi ... peut avoir renforcé la capacité même qu'elle était censée minimiser - une plus grande maîtrise de soi en matière d'alimentation.

Plutôt que d'agir comme des majorettes en les encourageant facilement, les responsables de groupes d'amaigrisseurs pourraient mieux servir leurs clients en fournissant une description plus décourageante des défis auxquels les participants sont confrontés.

Comment "encourager" les enfants (et les adultes) à atteindre un objectif énorme

Le même phénomène s'applique aux enfants. Lorsque les enfants (et les adultes) se sentent privés d'une certaine liberté - par exemple, leur capacité à effectuer une tâche, à prendre une décision ou à poursuivre un but - ils réagissent en conséquence.

Menacer un choix les rend plus désireux d'agir sur ce choix. (En termes scientifiques, la psychologie inverse est appelée réactance: la motivation pour retrouver une liberté après l'avoir menacée ou perdue.)

Ne plongez pas dans ce que les chercheurs appellent une "description qui donne à réfléchir aux défis à relever". Soyez encourageant. Sois positif. Soyez excité pour elle.

ensuite Parlez du travail à accomplir - non pas de manière effrayante, décourageante, intimidante, mais de manière réaliste. Parlez de combien de temps cela prendra. Parlez de la pratique, des efforts et du dévouement requis.

Soyez honnête sur la distance entre ici, son point de départ, et , le panthéon des grands de la guitare.

Enfin, parlez de la façon dont vous allez aider. Vous savez que ce sera difficile, alors vous serez là pour elle: louer des petites réalisations, la relever quand elle est au sol, la pousser quand elle a besoin d'un petit coup de pouce, écouter, encourager et soutenir ...

Des attentes réalistes quant aux difficultés rencontrées et un soutien constant et constant: voilà la combinaison magique.

En plus de la combinaison magique pour les adultes: lorsque vous vous attendez à faire face à des obstacles, il est beaucoup plus facile de trouver la résolution de les surmonter. Quand on vous dit que quelque chose sera facile et que ce n'est pas… c'est naturel de vouloir abandonner.

Entendre une tâche sera difficile - surtout pour vous - vous incitera également à prouver que les autres ont tort.

Ça marche pour moi. Par exemple, le cycliste professionnel de montagne Jeremiah Bishop a déclaré qu'il serait presque impossible pour moi de parcourir la boucle alpine Gran Fondo avec seulement trois mois d'entraînement. Pourtant, il a également offert de me coacher. J'ai donc travaillé d'arrache-pied - son programme d'entraînement était une tuerie - pour lui prouver le contraire. (Et, plus important encore, me prouver quelque chose.)

Je suis sûr que cela a fonctionné pour vous aussi. Réfléchissez à vos efforts pour créer une entreprise, obtenir une promotion, atteindre un objectif personnel, etc., après que quelqu'un vous ait dit ne pas penser que vous étiez capable.

Et cela peut aussi marcher pour vos enfants. Bien qu'il y ait une ligne de démarcation entre fixer des attentes réalistes et calmer l'esprit de votre enfant, il est beaucoup plus facile de rester du côté droit de la ligne si vous décrivez également, de manière concrète, comment vous allez aider votre enfant à atteindre un objectif de taille.

Pas en le faisant pour eux, mais en se tenant derrière eux pour leur apporter soutien, encouragement et conviction.

Parce qu'à un moment donné, nous avions tous besoin de quelqu'un pour croire en nous avant de pouvoir commencer à croire en nous-mêmes.

Les opinions exprimées ici par les chroniqueurs d’Inc.com sont les leurs, pas celles d’Inc.com.

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