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5 choses rares que vos employés peuvent faire pour devenir plus productifs sans s'épuiser

Il y a des managers qui favorisent l'équilibre, mais il y a aussi ceux qui découragent les vacances, encouragent à travailler le week-end et poussent trop souvent leurs employés au-delà de leurs limites. Ces gestionnaires peuvent également être frustrés que le travail présenté ne soit pas de la qualité attendue.

Récemment, la Dre Marilyn Paul, auteure de Une oasis dans le temps: comment un jour de repos peut vous sauver la vie et consultant senior chez Bridgeway Partners, m'a rappelé que s'il est vrai que les employés peuvent tout donner et obtenir d'excellents résultats pendant les sprints à court terme, les gens ont besoin de pauses; et une vraie pause signifie mettre les appareils hors tension, renouer avec les gens qui sont proches de vous et s'éloigner complètement du travail.

Elle devrait savoir. Le Dr Paul a connu un épuisement professionnel important et un besoin de repenser complètement son approche pour faire avancer les choses dans ce monde non-stop.

Comment rompre avec la productivité continue

Ce n'est pas facile, mais il est possible d'apprendre à se détacher de l'action non-stop, à abandonner les listes de tâches et à créer des liens personnels, du plaisir et du jeu. Comme elle l'a découvert, les gestionnaires qui encouragent leurs employés à faire une vraie pause chaque semaine verront des résultats surprenants.

Le Dr Paul dit qu'il est essentiel de rappeler aux employés ces cinq choses.

1. Rappelez-leur le "Pourquoi" d'arrêter l'action.

Si les gens n'apprécient pas le pouvoir du repos profond et du renouvellement, ils ne le feront pas. Rest restaure la santé, l'énergie, la créativité et la perspective. Les athlètes savent que le renouvellement est essentiel pour rester au top de leur jeu. Demandez à vos employés de dresser une liste des avantages du temps de réparation loin du travail. Rappelez-leur que les congés redonnent de la vitalité et qu'ils auront plus d'énergie pour faire les bonnes choses à leur retour.

2. Expérimentez avec une heure de repos chaque semaine.

Encouragez les gens à commencer par une heure réparatrice chaque semaine. Demandez-leur de fixer un début et une fin pour cette heure et de noter leur liste d'actions. Ils peuvent faire beaucoup de choses qui permettent le rajeunissement. Ils peuvent marcher lentement. Jouez avec un animal de compagnie. Profitez d'un rare moment d'introspection. Tirez quelques cerceaux pour le plaisir.

3. Planifiez à l'avance le «temps d'arrêt» et protégez ce temps.

Nous vivons dans un monde où il y a toujours autre chose à faire. Il y a toujours un e-mail pour répondre ou une réunion pour se préparer. Sur le plan personnel, il y a toujours une pile à trier, une séance d'entraînement à faire ou de la nourriture à acheter et à préparer. Sans planification à l'avance, de précieux temps d'arrêt disparaîtront et les précieux résultats ne se produiront pas. Marilyn appelle cela "le syndrome du juste une chose". Les gens doivent s'habituer à s'arrêter au milieu de l'action.

4. Soyez ludique.

Il s'avère que les êtres humains ont besoin d'espièglerie à tous les âges. Stuart Brown, auteur de Jouer, dit que le jeu est essentiel pour l'innovation, la créativité et la joie. Google intègre le temps de jeu dans la structure de la semaine de travail, car le jeu est très bénéfique. Les managers peuvent encourager le jeu au travail et en dehors du travail.

5. Soyez courageux.

Arrêter demande du courage, car notre culture est imprégnée des avantages de la productivité. Un vrai travail acharné peut mener à une vie satisfaisante et bien vécue. Mais le surmenage peut conduire au sacrifice de vitalité et de joie.

En conclusion, le Dr Paul note que le repos réparateur est une exigence pour une main-d'œuvre hautement motivée et engagée. En suivant ces étapes décrites dans son livre, les gestionnaires peuvent aider les employés à obtenir le repos et le renouvellement dont ils ont besoin.

Les opinions exprimées ici par les chroniqueurs d'Inc.com sont les leurs, et non celles d'Inc.com.

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