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15 signes que vous êtes émotionnellement intelligent (sans même le savoir)

Les humains sont des créatures gouvernées par les émotions. C'est pourquoi l'intelligence émotionnelle - la capacité d'identifier, de comprendre et de gérer les émotions - est si importante.

L'intelligence émotionnelle nous aide à mieux nous comprendre et à comprendre les autres. Cela peut nous aider à prendre de meilleures décisions, celles qui sont en harmonie avec nos vraies croyances et valeurs. Utilisé correctement, il peut faire de vous un meilleur employé, un meilleur partenaire, un meilleur parent, un meilleur ami.

Regardez ce qui suit et voyez si elles décrivent vos habitudes de tous les jours:

1. Vous dissèque vos sentiments. (Et les sentiments des autres.)

Vous ne vous sentez pas seulement, vous pensez à ce que vous ressentez et vous efforcez de comprendre pourquoi. (Vous faites la même chose avec vos collègues, amis et membres de votre famille.)

Cela vous aide à comprendre le rôle que les émotions jouent dans votre propre comportement et dans celui des autres.

2. Vous prenez votre temps.

Vous savez que les émotions et les sentiments sont temporaires et que prendre des décisions impulsives entraîne des regrets. C'est pourquoi vous prenez le temps de faire une pause avant de parler ou d'agir, surtout lorsque vous reconnaissez que vous êtes dans un moment chargé d'émotion.

3. Vous le gardez réel.

Vous réalisez qu'être "authentique" ne signifie pas partager tout ce que vous pensez, avec tout le monde, tout le temps.

Mais cela signifie dire ce que vous voulez dire, ce que vous dites, et s’en tenir fermement à vos valeurs et à vos principes.

4. Vous concentrez vos pensées.

Vous ne pouvez pas toujours contrôler vos sentiments: des stimuli extérieurs peuvent vous rendre heureux ou tristes, en colère ou satisfaits. Mais tu te rends compte que tu pouvez influencer la façon dont ces sentiments se développent - en concentrant vos pensées.

Vous ne pouvez pas empêcher un oiseau de se poser sur votre tête, mais vous pouvez l'empêcher de construire un nid.

5. Vous êtes ouvert aux commentaires.

Personne n'aime entendre les critiques, y compris toi.

Mais au lieu de craindre les commentaires négatifs, vous les accueillez avec plaisir - car vous savez que vous pouvez vous en servir pour grandir.

6. Vous avez du tact.

Lorsqu'il est temps de donner une rétroaction négative, gardez l'autre personne à l'esprit. Vous réalisez qu'il ne suffit pas d'avoir raison; vous obtiendrez les meilleurs résultats lorsque vous serez gentil.

7. Vous pratiquez l'empathie.

Plutôt que de vous précipiter vers le jugement, vous vous efforcez de voir les choses du point de vue des autres. Ce n'est pas une question d'accord, mais de compréhension.

Et en vous efforçant de comprendre les autres, vous établissez une base de confiance, qui conduit à des relations plus profondes et plus significatives.

8. Vous vous en tenez à votre parole.

De nos jours, les gens vont payer à peu près n'importe quoi - d'un accord de poignée de main aux plans de week-end.

Mais vous vous efforcez de garder votre mot dans les choses grandes et petit - et cela contribue à bâtir votre réputation de fiable et de digne de confiance.

9. Vous louez.

Vous recherchez le bien chez les autres. Lorsque vous le trouvez, vous leur dites ce que vous appréciez et pourquoi.

Ce faisant, vous élevez les autres et faites ressortir le meilleur d'eux-mêmes.

10. Vous montrez de la gratitude.

Vous reconnaissez la différence entre vous sentir reconnaissant et l'exprimer. C'est pourquoi vous vous efforcez d'exprimer votre reconnaissance aux autres, par le biais de mots et d'actions.

11. Vous dites désolé.

Vous n'avez pas peur de vous excuser lorsque vous vous trompez et cela vous fait aimer les autres.

Parfois, vous vous excusez quand vous avez raison. Parce que vous valorisez votre relation plus que votre ego.

12. Tu pardonnes et oublies.

Lorsque les autres s'excusent, vous le mettez derrière vous et ne le soulevez plus jamais.

Et s’ils refusent, vous continuez quand même - et empêchez les autres de garder vos émotions en otage.

13. Vous vous efforcez de rester humble.

Aujourd'hui, beaucoup considèrent l'humilité comme une faiblesse, mais comme une force.

Cela ne veut pas dire que vous manquez de confiance en vous ou que vous ne reculez pas devant un défi, mais que vous gardez votre fierté sous contrôle. Et en reconnaissant que vous n'avez pas toutes les réponses, vous êtes toujours disposé à apprendre des autres.

14. Vous n'êtes pas facilement dupe.

Vous savez que certaines personnes utilisent leur connaissance des émotions pour tromper et manipuler.

Ainsi, pendant que vous recherchez le meilleur chez les autres, vous gardez également les yeux ouverts et restez sur vos gardes - pour vous assurer que les autres ne profitent pas de vous.

15. Vous apprenez des erreurs.

Personne ne peut parfaitement gérer ses émotions. Montrez-moi un «expert» en intelligence émotionnelle et je vous montrerai quelqu'un qui s'énerve ou qui commet des erreurs majeures dans certaines circonstances.

Mais vous travaillez fort pour apprendre de ces erreurs - pour étudier votre propre comportement, identifier vos déclencheurs et créer des habitudes qui vous aideront à mieux gérer ces situations la prochaine fois.

Les opinions exprimées ici par les chroniqueurs d’Inc.com sont les leurs, pas celles d’Inc.com.

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